Дієта

5 причин чому потрібно включити зелень в свій раціон!

Всі ми вже знаємо, що щоб схуднути потрібно зменшити калорійність, почати займатися спортом, харчуватися правильними продуктами. Але як наситити свій організм вітамінами в період схуднення? Вам допоможе моя улюблена ЗЕЛЕНЬ! У мене не вистачить слів, щоб описати всю любов до неї, але я спробую назвати вам 5 причин, які мають переконати вас включити її в свій раціон! Джерело pexels.сомИсточник pexels.

com1. Перша і найважливіша причина це те, що вона зміцнює ваш імунітет. Зараз це як ніколи актуально.

Науково доведено, що організм набагато більш активно чинить опір вірусам та інфекціям, якщо в раціоні присутня свіжа зеленню. 2. В зелені просто величезна кількість вітаміну Е, саме він покращує стан шкіри, волосся і нігтів.

При щоденному вживанні ваша шкіра стане матовою і здоровою. Волосся почнуть блищати і перестануть бути ламкими, а нігті стануть дуже міцними. 3.

Цей пункт як раз підійде тим, хто перейшов на правильне харчування. Вашій травній системі знадобиться допомога, щоб звикнути до нового раціону. І так, з цим завданням зелень відмінно впорається.

Вже після першого тижня вживання ви помітите зміни у ШЛУНКОВО-4. Якщо у вас є проблеми з тиском, то варто звернути увагу на зелень. Листовий салат і зелена цибуля допоможуть вам нормалізувати тиск, а кріп сприяє його зниженню.

5. Був важкий день? Зелень на допомогу! Велика кількість вітамінів і мінералів, які містяться у свіжій зелені, найкращим чином впливають на роботу нервової системи. А ще це позитивно позначиться на вашому сні!Дівчатка, щоб зелень виконувала всі свої функції, потрібно їсти її великими порціями! Одна гілочка петрушки в день нічим вам не допоможе, тільки додасть краси вашої страви.

Щоб отримати всю користь від зелені, я рекомендую робити з неї смузі. Тоді ми зможемо вжити потрібну кількість для нашого організму. Рецептами смузі я ділюся у своєму инстаграме і ютубі! Підписуйтесь, і будьте здорові!Мій YouTube:https://youtube.

com/channel/UCrJ61TvIRWK0uhCr5HW2srQМой Instagram:https://instagram.com/karina_ismylove?utm_medium=copy_linkМой Tik Tok:https://vm.tiktok.
com/ZSJovpxdV/Обов’язково підпишись на канал, тут буде багато цікавого!Обняла тебе, красуня! #дієта #зелений смузі #смузі рецепт #рецепти #пп #правильне харчування #спорт

Related posts

Leave a Comment